Vinyasa Yoga für alle – Zu einem monatlich wechselnden Thema üben wir Vinyasa Yoga in variantenreicher Form.

Privater Kurs in kleiner Runde.

Ein Yogawochenende in kompakter Form - alles was man wissen muss mit viel Praxis und Entspannung.

Vinyasa Yoga für alle – Zu einem monatlich wechselnden Thema üben wir Vinyasa Yoga in variantenreicher Form.

Privater Kurs in kleiner Runde.

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Privater Kurs in kleiner Runde.

Yoga kann uns dabei helfen, eine regelmäßige Schlafroutine zu entwickeln und mit Einschlaf- und Durchschlafproblemen gelassener umzugehen. Ausatmungsorientierte Übungen wie sanfte Vorbeugen oder Hüftöffner nehmen Anspannung aus dem Körper und bringen Ruhe in den Geist, sodass das Einschlafen leichter fällt. Regelmäßige Yoga- und Achtsamkeitspraxis kann außerdem die Schlafqualität unterstützen und den Übergang in die Tiefschlafphase erleichtern. Morgendliche Praktiken helfen, die Wachheit zu steigern und den zirkadianen Rhythmus zu stabilisieren, wobei Licht und feste Schlafzeiten weiterhin die wichtigste Orientierung für unsere innere Uhr geben.

Vinyasa Yoga für alle – Zu einem monatlich wechselnden Thema üben wir Vinyasa Yoga in variantenreicher Form.

Privater Kurs in kleiner Runde.

Restorative Weiterbildung für Yogalehrerinnen und interessierte Praktizierende. Drei tage widmen wir uns der Ruhe und wie wir diese erreichen und vermitteln.