Yin und Restorative Yoga sind Ausrichtungen im Yoga, in denen die Positionen mehrere Minuten passiv mithilfe von Kissen, Decken, Gurten und Klötzen gehalten werden. Ziel ist es, auf tiefer Ebene Anspannung zu lösen und zu üben, in einen Zustand innerer Ruhe zu gelangen. Dafür nutzen wir unterschiedliche Techniken: achtsame Bewegungen, um erste Spannungen zu lösen und die Aufmerksamkeit zu bündeln, Atemtechniken, um den Parasympathikus, das Nervensystem für den Ruhemodus des Körpers, zu aktivieren, sowie lang gehaltene Positionen, um die Fähigkeit zu schulen, in der Stille zu verweilen. Während Yin Yoga den Fokus auf das Lösen tief liegender Spannungen legt, zielt die Praxis im Restorative Modus darauf ab, ein größtmögliches Gefühl von Sicherheit und Getragensein zu fördern. In diesem Stundenformat ist die Ausrichtung der Variationen flexibel und kann an die individuellen Bedürfnisse angepasst werden. Buchung über yogafürdich oder USC.

Die Teilnahme ist vor Ort oder via Stream möglich. Bei Buchung über yogafürdich kann die Stunde fünf Tage lang über einen YouTube Link abgerufen werden.